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ディル香る きのことトマトのマリネ
アスパラとキノコのさっぱりぽん酢しょうゆ和え
和風きのこサラダの2種盛り
きのこの中華風手巻きサラダ
じゃがいもと水菜のサラダ
きのこのサラダ
生姜香る具沢山スープ
白菜と春雨のさっぱりサラダ
グリーンピースとチーズのシンプルサラダ
鶏肉と野菜のみそバター焼き
3種のきのことあさりドレッシング蒸し
れんこんと牛肉の和風炒め
3種きのこと牛肉のサラダ
鶏肉ときのこのこんがりサラダ
ほうれんそうときのこのヨーグルトdeカルボナーラ
３種のキノコのネギ味噌ナムル
5種のきのこと新じゃがのアンチョビガーリック和え
豆腐ステーキ～きのこたっぷり餡かけ
あさりときのこの中華風～豆乳仕立て
チキンときのこの洋風雑炊
鮭と秋野菜の香り焼き
鮭のきのこ焼きサラダ
おから入りしめじと塩昆布の炊き込みご飯
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
