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あさりと春野菜のボンゴレジンジャー風味
かきとあさりのスパゲッティ
冷製トマトとあさりのリングイネ
あさりと菜の花の春グラタン
あさりとキャベツの和風スープ煮
パンでクラムチャウダー
あさりとこまつなのクリーミーごまドレ炒め
3種のきのことあさりドレッシング蒸し
あさりのワインとドレッシング蒸し
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消