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オクラと里芋のネバネバスープ
湯葉と緑野菜の和風あんかけ
オクラのなめたけがけ~梅風味~
オクラと長いものネバトロ生春巻き
青じそプルプルジュレのパスタサラダ
オクラとサラダこんにゃく梅風味
緑SOZAIとグレープフルーツのサラダ ~キウイドレッシング
ローストビーフと温野菜のバーニャカウダ
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消