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生ハムとトマトのカプレーゼ
キャベツとなすの重ね焼き
生ハムとグレープフルーツのサラダ
サラダほうれんそうのサラダ～手作りトマトドレッシング～
生ハムと豆腐のイタリアン風サラダ
3種のくるくるロールサンド
まるごとかぼちゃの温野菜チーズソース
ベーコンとほうれんそうのホットサラダ風
チーズ風味の焼き野菜サラダ
モッツァレラチーズとペンネのバジルサラダ
フルーツピザ風オープンサンド
トマトとズッキーニのカラフルサラダ
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
