貧血予防効果のある小松菜と食物繊維が豊富なセロリの組み合わせで便秘改善。

小松菜とセロリのデトックスジュース

小松菜とセロリのデトックスジュース

調理時間 30分
カロリー 139 kcal(1人当たり)

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材料

2人分

じゃがいも...大1個
小松菜...20g
セロリ...20g
パセリ...10g
グレープフルーツ...80g
りんご...40g
水...70cc
砂糖...小さじ2

作り方

1...じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、蒸し器で蒸す。
2...小松菜は2cm幅に切り、セロリはすじをとり薄切りにし、パセリは粗みじんに切る。
3...グレープフルーツは皮をむき、袋をとり、りんごは皮をむかずに一口大に切る。

ワンポイント アドバイス

作りたてを飲むのがオススメです。

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