じゃがいもとバナナのカリウムで体内の余分な塩分を排出、むくみを解消。

じゃがいもとバナナのデトックスジュース

じゃがいもとバナナのデトックスジュース

調理時間 30分
カロリー 221 kcal(1人当たり)

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材料

2人分

じゃがいも...中1個
カリフラワー...30g
バナナ...40g
キャベツ...30g
りんご...80g
くるみ...16g
牛乳...1/2カップ
はちみつ...小さじ2

作り方

1...じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、蒸し器で蒸す。
2...カリフラワーは小房にわけ、塩ゆでし、水にさらして水気をきっておく。
3...バナナとキャベツは一口大に切り、りんごは皮をむいて一口大に切る。
4...全ての材料をミキサーに入れ混ぜ合わせる。

ワンポイント アドバイス

作りたてを飲むのがオススメです。

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