マヨネーズで和えた蒸し鶏と梅が食パンと相性抜群。お弁当にもおすすめです。

蒸し鶏の梅きゅうサンド

蒸し鶏の梅きゅうサンド

調理時間 20分
カロリー 189kcal(1人当たり)

0

1

2

3


材料

2人分

きゅうり...1/5本
たまねぎ...10g
梅干し...2個
鶏肉(ささみ)...1/2本
食パン(8枚切り)...2枚
マヨネーズ...小さじ3
レタス...1枚

作り方

1...きゅうりは斜めのスライス、たまねぎはスライスにする。梅干しは種を取り除き、粗めにたたく。
2...鶏肉(ささみ)を電子レンジで3分加熱し、ほぐす。
3...2とたまねぎ、梅干し、マヨネーズ小さじ2を和える。
4...食パンの片面にマヨネーズ小さじ1を塗り、その面を上にしてU字に丸めて、クッキングシート等で包み固定する。
5...レタス、きゅうり、3の順に盛り付ける。

ワンポイント アドバイス

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。