冷蔵庫にある食材で簡単にもう一品

鶏肉とほうれん草の炒めもの

鶏肉とほうれん草の炒めもの

調理時間 30分
カロリー 160kcal(1人当たり)

0

1

2


材料

4人分

鶏肉(もも)...1/2枚
ほうれんそう...2/3束
長ねぎ...40g
パプリカ(赤)...1/2個
油...大さじ1
しょうが...少々
にんにく...少々
しゃぶしゃぶのたれ...50g
塩...少々
こしょう...少々
卵...1個

作り方

1...鶏肉は1cm幅に切る。
2...ほうれんそうは4cmの長さに切り、長ねぎは斜め切りに、パプリカは細切りにする。
3...油を熱したフライパンにみじん切りにしたしょうが、にんにくを入れ(1)を焼く。さらに(2)を加え炒め合わせる。
4...しゃぶしゃぶのたれ、塩、こしょうで調味し、溶いた卵を加え軽く炒め合わす。

ワンポイント アドバイス

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。