シンプルサラダを、ドレッシングで一工夫。
豪華なのに低カロリー!

たことトマトのサラダ

たことトマトのサラダ

調理時間 10分
カロリー 53kcal(1人当たり)

0

1

2


材料

4人分

たこ(ボイル)...150g
トマト...1個
たまねぎ...1/2個
レタス...1/4個
オリーブ(緑)...1個
塩...適量
バジル...適量
コールスローバジルドレッシング(☆を合わせる)
☆バジル(みじん切り)...適宜、☆コールスロードレッシング...大さじ6、☆にんにく(おろし)...適量
コールスローバジルドレッシング(★を合わせる)
コールスロードレッシング...大さじ6、★ジェノベーゼペースト...小さじ1

作り方

1...たこはスライスにする。
2...たまねぎはスライスにして、水にさらす。
3...トマトは乱切りにする。
4...レタスは一口大に切る。
5...1~4とドレッシング、塩を混ぜ合わせて、お皿にもり、スライスにしたライプオリーブとバジルをトッピングする。

ワンポイント アドバイス

---

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。