ドレッシングをかけるだけ、は卒業
めんつゆとからしを加えて上級者の味!

鶏肉と春雨の和風サラダ

鶏肉と春雨の和風サラダ

調理時間 20分
カロリー 140kcal(1人当たり)

0

1

2


材料

4人分

鶏肉(むね)...150g
緑豆はるさめ(乾燥)...35g
きゅうり...1/2本
かに風味かまぼこ...50g
和風ドレッシング あわせ味...大さじ7
めんつゆ...小さじ2
練りからし...小さじ1
青ねぎ...少々
かつおぶし...少々

作り方

1...春雨は熱湯でゆでた後、水で冷やす。
2...鶏肉は塩とワインを加えたお湯でゆでた後、細かくさく。
3...きゅうりは細切りにして、かに風味かまぼこはほぐす。
4...ドレッシング、めんつゆ、ねりからしを混ぜ合わせソースをつくり、(1)~(3)と和える。
5...最後に、スライスした青ねぎとかつおぶしをトッピングする。

ワンポイント アドバイス

こちらもいかが?
同じメイン素材を使ったサラダ

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。